台南網球教學｜細心呵護、技術提升，讓您成為球場上的明星！
最新消息
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邁向專業之路｜網球發球｜如何發出帥氣又強大的發球！
網球發球技術至關重要，關鍵在於正確的握拍姿勢、穩固的身體姿勢和合適的力量控制。握拍時以大食指掌握或大食指拇指夾持，手臂動作應流暢自然，與身體轉動配合。站位要穩固，身體向前傾斜，雙腳稍分開。控制節奏和力量，不過於急躁或過輕。透過技術細節和變化，如改變握拍位置和發球點，增加發球的旋轉和角度。在實戰中持續練習、反思和改進，打出強大且帥氣的發球。 -
進階！網球技巧｜《抽球》｜如何輕鬆的把球打深
抽球技巧是網球場上的關鍵技能，能夠讓球飛越網前並落在對方場地的深處，對手難以應對。要做到這一點，需要正確的姿勢和擊球動作，保持適度的擊球力量和節奏感，選擇適當的觸球點和擊球方向。通過重點練習和技巧改進，並在實戰中反思和應用，可以不斷提升抽球技巧，成為一名優秀的網球手。 -
網球教學-正拍打出力量並能保持穩定性的三個步驟
要在網球中打出強而穩定的正拍，需注意握拍姿勢、身體姿勢和擊球動作的正確性，以及擺動和擊球的連貫性。握拍時以鎖定手柄為主，保持手部放鬆但有控制力。身體姿勢要穩固且向前傾斜，擊球點選在身體正中間。在擺動過程中，注意保持流暢的手部動作和連貫性，以轉臂和轉身的動作增加擊球力量。透過這些步驟的訓練和練習，你的正拍技術將會有顯著進步，成為一名優秀的網球高手。 -
從零開始，成為網球高手：全面訓練計劃！
專為初學者設計，旨在從基礎動作到比賽應用，透過系統性的訓練幫助學員快速提升技能。計劃包括基礎握拍姿勢、正反手擊球技術、發球、站位和移動等訓練，並透過模擬比賽和戰術練習強化應用能力。透過每天精心設計的訓練內容，學員將逐步建立自信、技巧和比賽策略，最終成為一名優秀的網球選手。
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